五大原則，氫分子保健美容專家【鯉魚兒】教你如何挑選安全有效的氫氣機、氫氧機與氫水機

說到氫氣的好處，真的是說都說不完。國際上關於氫分子保健的論文發表已達 2,500 篇，更有數百篇屬於人體臨床研究，氫氣對於健康促進絕對無庸置疑。

當然，在台灣現行的規範下，氫氣、氫氧機並不是醫療器材，氫氣也不是醫療氣體，因此不能宣稱任何療效；然而利用氫分子作為平日保養、美容保健的方式，絕對是可行的，但該怎麼挑選相關產品呢？

如何挑選安全有效的氫氣機、氫氧機與氫水機？

氫氣雖然很好，能對健康促進產生巨大的幫助，但市面上產品玲琅滿目，該怎麼挑選安全有效的氫氣機、氫氧機與氫水機呢？

其實只要掌握以下五大原則，你就可以「氫鬆」享受它的美好。

原則一：氫氣純度最重要

氫氣應用在人體上是十分安全的，不管是上百年的潛水醫學的證據，或是美國 FDA 、日本厚生省等都將氫氣歸為安全無虞的食品添加劑，皆證實了氫氣的安全性，然而這一切都建築在一個唯一且最重要的前提：氫氣的純度要達到 99.995% 以上，才符合美國 FDA GRAS 等級的標準。

因此，挑選氫氣機、氫氧機與氫水機前，一定要看廠商是否有提供「公正第三方」檢驗機構的純度測試報告，如果無法提供或純度不符合要求，強烈建議不要考慮。

這邊特別強調氫水機，經由上述美國 FDA 的報告可以知道，就算是要飲用氫水，也應該是先產生高純度的氫氣，再透過物理溶解的方式，將氫氣添加至我們的飲用水中，才會是最安全的做法。

美國 FDA 2014年正式將氫氣作為食品添加劑列入 GRAS 等級，資料來源：美國FDA網站

氫氣要成為GRAS等級的食品添加劑，唯一前提就是純度需達到 99.995% 以上，資料來源：美國FDA網站

原則二：氫氣、氧氣要分流

相信許多讀者朋友最開始聽到「氫氣」的直覺反應都是：你是在說灌氣球、會爆炸的氫氣嗎？

沒錯，氫氣是可燃氣體，但氫氣要燃燒爆炸需要滿足三個必要條件：

1. 在相對狹小的密閉空間

2. 要有氧氣混合

3. 需要遇到高溫

氫氣在空氣中燃燒的體積濃度是4%~75%，意思就是氫氣濃度過低(<4%)，火藥不足無法燃燒；氫氣濃度過高(>75%)，氧氣濃度過低，助燃物不足，無法燃燒。

在外部空間裡面，氫氣濃度要達到 4% 是很困難的，因此不用太過擔心氫氣燃燒的問題；但在狹小的密閉空間中(如機器內部)，如果氫氣跟氧氣是混合的，那就會落入氫氣可燃燒的體積濃度範圍，使用起來就有危險。

再次強調，純氫氣是不會燃燒的，一定要在密閉空間中與氧氣混合才會產生風險；因此稍微有化學知識的人都知道氫氣氧氣不該在機器內部合流，產生不必要的風險，那究竟市面上怎麼會有強調氫氣氧氣混合的機器呢？根據了解，這類型的機器因為技術的受限，「無法」將電解水後產生的氫氣跟氧氣在機器內部做分離，只好宣稱氫氣氧氣混合吸才不會導致缺氧，這絕對是嚴重的誤導，我們都知道空氣中本來就存在 20% 的氧氣，透過鼻吸管做氫呼吸，對氧氣的濃度的下降是非常微小的。

退一步講，就算想要同時呼吸氫氣跟氧氣，也應該選擇機器內部氫氣、氧氣分流的機種，在外部透過管線接起來才對，這樣才是安全的氫呼吸呀！

原則三：氣量適中，300ml/min 剛剛好

許多第一次接觸到氫呼吸的朋友，最常問的問題是：市面上有各種氣量的氫氣機，我該選擇哪款呢？

關於這個問題，目前學者並沒有辦法給出一個準確的答案，我們只能用推估的方式。

依照日本氫醫學之父發表在頂尖醫學期刊【自然醫學】的實驗，是利用濃度 2% 的氫氣來進行的，而2%氫氣換算我們人體的呼吸量，就大概等於每分鐘 300ml 的氫氣流量，這也是為什麼氫分子醫學的專家會把 300ml 定義為「氫氣最適量」的主要原因。

原則四：使用次數也很重要

市面上的氫氣、氫氧機除了純度最重要之外，再來氣量也是許多廠家訴求的重點，有些廠商甚至明示、暗示告訴消費者吸大氣量的機種才能達到「療效」。首先，我們還是要提醒，氫氣目前的價值在於保養與保健，不能宣稱療效，再來就是所謂的「大氣量」氫氣、氫氧機是否真的有優勢？

回答這個問題前，我們要先知道氫氣進入體內的路徑。呼吸的氫氣，會透過肺泡微血管做氣體交換溶進血液中，再透過大循環至全身，血液的主成分是水，因此跟水一樣，能溶入的氫氣的量是有限的(達飽和)，所以氣量大小主要的差別在於血液中氫氣含量達飽和所需時間的快慢。呼吸氫氣的氣量越大，達飽和所需的時間就越短，但並不會因爲氣量越大而提升氫氣在血液中的飽和濃度。

進行氫呼吸保健，每日使用次數更是關鍵，原因在於氫氣極小與極強的擴散性，會自然排出體外，使得氫氣在人體內的半衰期(濃度減半所需的時間)約為 6~7小時，換句話說早上吸在多、氣量在大，到了中午甚至晚上，其實也所剩無幾。因此就跟吃飯一樣，吸氫氣要「少量多餐」才是最正確的使用方式，讓身體隨時充滿氫氣來保護我們。

原則五：慎選廠家

不管是氫氣機或氫水機的使用方式，都是讓產出的氫分子進入體內，所以機器的品質就非常重要，機器的產地最好能來自台灣或日本；再來就是盡量選擇廠家自有品牌，而非貼牌機器，這樣的產品的售後服務才比較令人安心！

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前敏盛副院長 陳興漢醫師教你如何挑選氫氣氫氧機

「你不需要擁有一台氫氣機，而是要體驗氫氣的美好」

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